“Mujer, ejercicio y tecnología son los pilares de esta iniciativa”
Ana Calderón, Mónica Quintana, David Alayón, Miguel Miguel, Mamen Pajares Bernaldo de Quirós y Nuria Garrido conforman el equipo de Movewoman, un movimiento social que motiva y ayuda a las mujeres a iniciarse en el ejercicio físico y en los hábitos de vida saludables, utilizando la tecnología como palanca.
Procedentes del ámbito del emprendimiento, el deporte, la tecnología y el estudio de género, los seis decidieron aunar su pasión y los conocimientos que poseían con el fin de aportar soluciones al mundo de la mujer y su calidad de vida. Tal y como explica Ana Calderón, la CEO de Movewoman e impulsora del movimiento: “Nuestra visión es ser el movimiento social de referencia para las mujeres que quieran tener una mejor calidad de vida y ser más felices, a través de la práctica del ejercicio físico y la adopción de hábitos de vida saludables”. Asimismo, recalca que su misión es utilizar la tecnología, Internet y las redes sociales como palancas para generar un movimiento social que derive en la mayor comunidad de mujeres amantes del ejercicio físico en el mundo.
Inculcar los valores del deporte femenino, promover la actividad física como hábito de vida saludable, impulsar la iniciativa #LasMujeresNosMovemos y conseguir una mayor felicidad entre las mujeres son, entre otros, los objetivos de Movewomen. Para ello, lleva a cabo una completa agenda de encuentros y eventos por toda la geografía española para que las interesadas puedan aprender de la mano de expertas a entrenar con deportistas profesionales, además de compartir sus experiencias con otras mujeres.
A la pregunta de “¿por qué está dirigido a las mujeres?”, Calderón detalla que “aunque la tendencia está cambiando, según numerosos estudios, las mujeres hacen menos ejercicio que los hombres”. ¿Por qué? ”Los motivos que lo provocan son variados, porque socialmente no ha estado bien visto por la sociedad en general y por las propias mujeres que hicieran deporte, porque los medios de comunicación no han dado la suficiente visibilidad al deporte femenino y esto se traduce en una falta de referentes para nuestras niñas porque las mujeres, por lo general, llevamos de serie un sentido del servicio a los demás que hace que dejemos en último lugar tiempo para dedicarnos a nosotras mismas, etc.”, concreta Calderón.
Por todos estos motivos, el equipo de Movewomen tenía claro que esta era una iniciativa destinada a mujeres de entre 25 a 55 años que se inician en el ejercicio físico y con interés de mejorar su calidad de vida.
En esta línea, Calderón ha subrayado que actualmente el deporte no es un hábito. “Es muy importante que incidamos en la educación de nuestros niños y que nos preocupemos por incorporar a su rutina semanal la práctica del ejercicio. Cuando ya somos mayores, incorporar nuevas rutinas nos cuesta más”. Aun así, no significa que no se pueda. Para ello, “es necesario calendarizar el entrenamiento en nuestra agenda, rodearnos de un grupo de gente que sirva de motivación cuando esta nos falte y preparar la mente para alinearla con nuestro cuerpo a través de técnicas para salir de nuestra zona de confort. Una vez que empiezas a experimentar los beneficios de llevar una vida activa es imposible dejarlo. La hormona de la felicidad que se genera cuando haces ejercicio te engancha”, explica Calderón.
Movewomen app
Con un total de 4.500 usuarias, Movewomen app es la aplicación creada por estos seis emprendedores que buscar despertar la pasión por el deporte en el género femenino. Una app que permite tener al alcance de la mano todo lo necesario para llevar un estilo de vida más sano y más activo: un plan de entrenamiento diario dirigido por una experta, con tres niveles de dificultad en función del estado físico de la persona. De este modo, las mujeres que se animen a entrar en esta app recibirán semanalmente en su móvil un total de cinco rutinas de ejercicios en formato vídeo para hacer de lunes a viernes y una especial para el fin de semana.
Además, aquellas mujeres que no quieren hacer ejercicio solas pueden, a través de un sistema de geolocalización, contactar con otras mujeres que hagan deporte cerca de ellas. De este modo, pueden montar su propio equipo o unirse a alguno que ya esté en marcha. “Es una de las funcionalidades de la aplicación que mejor está funcionando. Consiste en poner en contacto mujeres del mismo entorno o zona a través de geolocalización para que encuentren compañeras. Las mujeres que se inician en el ejercicio físico suelen ser más constantes y motivarse más cuando hacen deporte en grupo. También está demostrado científicamente que hacer deporte en compañía mejore el rendimiento, la motivación y algo muy importante la sensación de felicidad. La socialización a través del deporte es un hecho y puede ser una herramienta definitoria para encontrar amigos o incluso pareja”, detalla Calderón.
Movewomen app también permite a sus usuarios estar al día de todas las novedades, tendencias, noticias relacionadas con el ejercicio, alimentación saludable, wellness, terapias alternativas, ropa deportiva, además de consultar productos y servicios que irán necesitando a medida que se vayan apuntando al estilo de vida como tiendas de ropa deportiva, gimnasios, lugares para hacer ejercicio, nutricionistas, entrenadores personales, etc.
Esta app está disponible de forma gratuita en Android http://ow.ly/10x7tg y en IOS http://ow.ly/4n3x7G
#LasMujeresNosMovemos
Además, Movewoman ya ha iniciado la primera gira de #LasMujeresNosMovemos con el fin de que 50.000 mujeres españolas de cada rincón del país se unan a este movimiento social, firmen el manifiesto disponible en su web (www.lasmujeresnosmovemos.com/manifiesto) y practiquen deporte de manera regular.
Bajo el nombre, 360 Sanitas Movewoman Experience, esta road show en formato de autobús, arrancó su gira por España el 19 de abril en Castellón, y ya ha pasado por Valencia, Tarragona y Vitoria, ciudades donde la acogida ha sido muy positiva. En total, recorrerá 15 ciudades españolas llevando el legado de este movimiento. “Se trata de un formato muy novedoso e interactivo donde las visitantes disfrutan de lo lindo a la vez que aprenden muchas cosas sobre ejercicio, alimentación y tecnología”, explica Calderón.
Aun así, el objetivo es llevar Movewomen más allá de España. “Esta iniciativa queremos llevarla a Europa, donde la preocupación por el sedentarismo, la inadecuada alimentación y las enfermedades y patologías asociadas a este estilo de vida es cada vez más creciente y empiezan a aflorar a más temprana edad”, señala Calderón.
Dentro de la unidad móvil se llevarán a cabo todo tipo de actividades interactivas y talleres gratuitos especialmente diseñados para mujeres. Así, las participantes podrán disfrutar de una sesión de yoga, meditación o gym everywhere -ejercicios cotidianos para estar en forma en casa, sin ningún equipamiento específico-. Además, podrán asistir a conferencias con deportistas y expertos para desterrar mitos comunes sobre alimentación o atender a los consejos sobre cómo salir de la zona de confort.
Por otra parte, el espacio ofrece la posibilidadde realizar análisis físicos en el mismo momento de la visita, calculando índices de grasa, agua o masa muscular. También habrá concursos, sorteos y entrega de obsequios por parte de los patrocinadores: La Universidad Europea, Renfe, Sanitas, Sportlife, Fundación Alimentum, La Comunidad de Madrid y la deportista Theresa Zabell.
Finalmente, se enseñará a usar la app Movewoman y se realizará una encuesta a todas las asistentes con el fin de valorar cómo la tecnología está cambiando el acceso a una mejor calidad de vida, ya que, tal y como ha indicado Calderón, “la tecnología ha democratizado el acceso a la información y formación, antes al alcance de unos pocos. Ha llegado para quedarse, facilitar y mejorar la vida a las personas; y que todas las mujeres podemos utilizarla”.
María Cano Rico
Próximas ciudades
Bilbao-Getxo. Viernes 6 de mayo al domingo 8 de mayo
Gijón. Martes 10 de mayo al jueves 12 de mayo
Coruña. Viernes 13 de mayo al domingo 15 de mayo
Vigo. Martes 17 de mayo al jueves 19 de mayo
Valladolid. Viernes 20 de mayo al domingo 22 de mayo
Sevilla. Martes 24 de mayo al jueves 26 de mayo
Málaga. Viernes 27 de mayo al domingo 29 de mayo
Elche. Martes 31 de mayo al jueves 2 de junio
Barcelona. Viernes 3 de junio al domingo 5 de junio
Madrid. Fechas por confirmar
